한두 달 전쯤 가벼운 차량 접촉사고를 당했습니다.
제가 운전 중이었고, 상대방 차량이 뒤에서 제 차를 쿵 하고 들이받은 사고였습니다.
당시에는 큰 사고도 아니라고 생각했습니다.
외상이 보이는 것도 아니었고, 보험처리도 했기 때문에 별일 없이 지나갈 줄 알았습니다.
그런데 시간이 조금 지나고 나서부터 몸이 달라졌습니다.
처음에는 목이 뻐근한 정도였는데, 어느 순간 허리까지 아프기 시작했습니다.
집 근처 병원에 갔더니 디스크 초기증상일 수 있다는 말을 들었습니다.
가벼운 사고라고 생각했는데, 몸은 그렇게 받아들이지 않았던 것 같습니다.
가벼운 접촉사고 후 시작된 통증
처음에는 단순 근육통이라고 생각했습니다.
목에 파스를 붙이고 조금 쉬면 괜찮아질 줄 알았습니다.
하지만 목과 어깨 통증은 계속 이어졌고, 허리까지 아파오니 일상생활이 점점 힘들어졌습니다.
손이나 팔 쪽이 저린 느낌이 들 때도 있었고, 무거운 물건을 드는 것도 예전처럼 쉽지 않았습니다.
저는 부동산 공인중개사 일을 하고 있습니다.
하루 중 많은 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 있고, 사람들을 상대하는 일도 많습니다.
그러다 보니 목과 허리에 부담이 더 가는 것 같았습니다.
나이도 올해 65세가 되다 보니, 단순히 사고 때문만은 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.
퇴행성 변화, 자세 불균형, 운동 부족, 외부 충격이 함께 영향을 준 것 같았습니다.
술 한잔 뒤 응급실까지 가게 된 밤
어제는 오랜만에 친구를 만났습니다.
모처럼 기분도 좋아지고, 이런저런 이야기를 나누다 보니 술도 한잔하게 되었습니다.
마실 때는 괜찮았습니다.
기분도 좋고 흥도 나서 잠시 아픈 것을 잊은 것 같았습니다.
그런데 집에 돌아와 잠자리에 든 뒤 문제가 생겼습니다.
잠을 자다가 갑자기 엄청난 통증이 몰려왔습니다.
목과 어깨, 허리가 심하게 아팠고, 평소에는 크게 아프지 않던 종아리 근육까지 당기면서 고통이 심했습니다.
도저히 참을 수 없어 결국 119 구급차를 불러 응급실에 갔습니다.
응급실에서 진통제를 맞고 한참이 지나서야 몸이 조금 덜 아파졌습니다.
그날 느꼈습니다.
술은 마실 때는 잠시 기분을 좋게 만들지만, 몸 상태가 좋지 않을 때는 생각보다 큰 부담이 될 수 있다는 것을요.
아픈 몸을 잠시 잊으려고 마신 술 한잔이, 그날 밤 더 큰 고통으로 돌아왔습니다.
목디스크와 허리 통증이 같이 오니 더 힘들었습니다
목만 아픈 것도 힘든데 허리까지 아프니 하루가 많이 무거워졌습니다.
잠을 자도 개운하지 않고, 자다가 깨는 날도 많아졌습니다.
몸 겉으로는 멀쩡해 보여도 속에서는 계속 문제가 생기는 느낌이었습니다.
목과 어깨가 뻐근하고, 허리가 아프고, 팔과 손목까지 불편하니 작은 일도 부담스럽게 느껴졌습니다.
| 느낀 변화 | 힘들었던 점 |
|---|---|
| 목과 어깨 통증 | 잠을 자다가 깨고 자세 잡기가 어려움 |
| 허리 통증 | 오래 앉아 일하기 힘듦 |
| 팔과 손 불편감 | 물건을 들 때 부담이 느껴짐 |
| 종아리 당김 | 갑작스러운 통증으로 응급실 방문 |
| 식욕 저하 | 예전처럼 음식이 즐겁지 않음 |
이런 일을 겪고 나니 단순히 약만 먹고 버티는 방식으로는 부족할 수 있겠다는 생각이 들었습니다.
한방치료를 고민하게 된 이유
양방 치료와 물리치료도 받아보고 있습니다.
약을 먹을 때는 조금 괜찮은 것 같지만, 시간이 지나면 다시 통증이 올라옵니다.
그래서 자연스럽게 한방치료도 고민하게 되었습니다.
추나요법이나 침치료를 함께 받아보면 도움이 될지 궁금해졌습니다.
물론 치료 방법은 사람마다 다를 수 있다고 생각합니다.
목디스크라고 해서 모두 같은 증상을 겪는 것도 아니고, 나이와 생활습관, 사고 충격, 평소 자세까지 함께 봐야 할 것 같습니다.
그래서 무조건 한 가지 치료만 고집하기보다는, 현재 몸 상태를 확인하면서 양방과 한방을 조심스럽게 병행해보는 것도 방법이 아닐까 생각하고 있습니다.
이제는 음식과 생활습관도 바꾸려 합니다
요즘은 식욕도 많이 줄었습니다.
예전에는 SNS나 TV에서 맛집이 나오면 직접 찾아가서 먹는 즐거움이 있었습니다.
생선회, 중식, 양식, 한식 가리지 않고 맛있는 음식을 찾아다니는 것이 낙이었습니다.
그런데 지금은 음식에도 큰 흥미가 없습니다.
무엇을 먹어도 예전처럼 맛있게 느껴지지 않고, 소화도 잘 안 되는 것 같습니다.
이제는 음식을 단순히 즐기는 것보다 몸에 부담이 덜 가는 방향으로 골라야겠다는 생각이 듭니다.
술도 줄이고, 자극적인 음식도 조심하고, 회복에 도움이 되는 식사를 챙겨야 할 것 같습니다.
오래 앉아 있는 습관도 바꿔보려고 합니다.
중간중간 일어나서 걷고, 무리하지 않는 선에서 가볍게 스트레칭을 해보려 합니다.
가벼운 접촉사고라고 해도 몸의 신호를 무시하면 안 된다는 것을 이번에 크게 느꼈습니다.
목디스크와 허리 통증이 함께 오니 정말 힘들지만, 포기하지 않고 제 몸에 맞는 치료와 관리 방법을 찾아가 보려고 합니다.
자주묻는 질문
Q. 접촉사고 후 통증이 늦게 올 수 있나요?
A. 사고 직후에는 괜찮다가 며칠 뒤 목이나 허리 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 통증이 이어지면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
Q. 목디스크에 술은 괜찮을까요?
A. 몸 상태가 좋지 않을 때 술은 수면과 회복에 부담이 될 수 있습니다. 통증이 심한 시기라면 줄이거나 피하는 쪽이 좋다고 느꼈습니다.
Q. 한방치료를 같이 받아도 될까요?
A. 증상과 몸 상태에 따라 다를 수 있습니다. 추나요법이나 침치료를 고민한다면 현재 진료 중인 병원과 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
Q. 목과 허리가 같이 아프면 어떻게 해야 하나요?
A. 통증 부위가 여러 곳이면 자가 판단보다 진료가 우선입니다. 특히 저림, 힘 빠짐, 심한 통증이 있다면 빠르게 확인받는 것이 좋습니다.